Page 60 - 与独处相安，与万事言和

己的，唯有自己。因此我只要稍微有点感冒，就会躺在

床上睡觉；感觉双腿有些无力时，就会自己练习站立。
我会这样自我勉励：“只有你能帮助你自己。”这样的自

我催眠非常有效，执行起来也特别有劲。

当我因为生活忙碌或偶有病痛而身心虚弱时，就会
在脑中想象想吃的东西，美味的食物会有提振精神的功

效。因此现阶段我最关心的，首推品尝美食。我会思考

平时该怎么吃才好，怎么烹调才能让料理更美味，食材
该怎么切才不会浪费，还有没有更美味的料理法。能打

造健康身体的，首推营养均衡的食物。日常饮食如果马

马虎虎，不论你吃多少号称有助健康的营养补充品，身
体都不会活络，脑袋更无法灵活运作。

无论如何，至今我能有朝气地活着，都是因为有着

雄厚的健康资本，因此在接下来的日子里，我还是会把
品尝美味的食物摆在第一位。

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