Page 65 - 空腹的神奇自愈力
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一日断食疗法
1 周的任意1 天不吃饭
利用周六、周日挑战一下吧 断食当日
啦啦啦……
好，就选今天！ 读书、散步，
轻松且舒适
地度过
哇！
实在忍不下去时，
可以喝一杯蔬菜汁
第二日早上
复食， 美味！
和半日断食 稍微喝点粥
一样，多摄 等轻食
取水分
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