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第一章 你真的了解月经吗？ 059

这些事情在月经期间可以做吗？

女性在月经期间抵抗力会比较弱，需要格外注意爱护自己，

此时就要知道哪些事情是可以做的，哪些事情是不可以做的。

月经期间可以吃杧果吗？

可以。月经期间适量吃鲜杧果是可以的，杧果里面含有丰富

的粗纤维以及维生素，但不建议摄入太多，以免刺激子宫收缩导
致经期腹痛症状加重。

月经期间可以吃巧克力吗？

可以。女性经期适量吃巧克力，能够快速补充身体能量，

还能缓解压力、消除紧张，对于缓解经期综合征有积极的辅助
作用。

月经期间可以吃海鲜吗？

可以。如果经期没有明显不舒服，可以适量吃海鲜，但是一

定要煮熟煮透，防止有寄生虫。对海鲜过敏的女性，不仅经期不