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3 只有“健康”的土壤才能培育出
“快乐”的花朵
现在，显而易见，财富对快乐的贡献微乎其微，健康对
快乐的贡献才是最重要的。
难道我们不是常常在所谓的“劳动人民”——尤其是那
些生活在乡村的人们的脸上看到快乐和满足的表情？反观那
些生于富贵人家的人们，他们常常看起来郁郁寡欢，鲜少流
露出快乐的情绪。我们每个人都应该努力保持身体健康，因
为只有健康的土壤才能培育出快乐的花朵。
怎样才能保持健康的身体呢？我的建议是：避免一切放
纵或不节制的行为，避免一切剧烈的、令人不快的情绪，避
免太过紧张和长时间的精神劳累，每天在户外做做运动，勤
洗冷水澡，等等。
如果做不到每天进行适量的锻炼，就很难保持健康——
想让身体机能维持正常的运作，就要坚持锻炼，因为一切生
命活动都需要运动。在这方面，亚里士多德说过格言，“生
命在于运动”，也可以说运动是生命的本质。
我们身体内部的所有器官都在日夜不停地持续运转：心
脏在复杂的、持续不断的收缩和舒张的过程中，强劲而不知
疲倦地跳动着，每跳动 28 下，它就通过动脉、静脉和毛细
20 人生的智慧
