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可能导致其自杀行为；即使没有什么特别的原因，只是心情

有点不愉快，这个人也可能会决意结束生命，然后冷静而坚
决地实施计划。

正如我们观察患者所看到的那样，当他置身于被监管的

环境中时，会非常急切地等待一个无人监管的时刻，一发现
就会及时抓住这一时刻，然后用当下最自然且最能接受的方

式来让自己解脱；在那一刻，他既没有一丝一毫的害怕，也
完全不会退缩和挣扎。即便是那些最健康的，又或许是最快

乐的人，如果置身某种特定的情境下，也会想到结束自己的
生命——例如，当他遭受的苦难或者某些无法避免的不幸给

他带来的恐惧压倒了他对死亡的恐惧的时候。

在面对痛苦和苦难时，被诱导自杀的悲观者和乐观者之
间唯一的区别在于感受到的痛苦程度不一样，乐观者可能需

要程度更高的苦难才会诱发自杀倾向；而对于悲观者而言，
一点轻微的痛苦和苦难就足以让他产生自杀念头。越是悲观

的人，诱发其自杀倾向的因素越微不足道，甚至接近于零。
如果一个人本身是积极乐观的，并且有健康的身体来支撑他

维持良好的精神状态，那么他一般不会自寻短见，除非碰到

某些迫不得已的极端情况。可以说，一个人越悲观，诱发他
自杀的因素就越多。

总结起来看，导致自杀的原因可大可小，其中会产生两
种极端的情况：天性忧郁的人往往会忽视自己生命的价值，

第二章 关键： 如何看待自我 25