Page 9 - 2010

目 录 001

序言

养好脾胃，

不显老，不生病

现代人生活节奏快、压力大。不少人因忙于工作，而不能按时吃
饭，甚至经常需要熬夜加班，再加上缺乏运动，等等。这些看似普通平

常的生活方式，实则对脾的影响很大，久而久之，就容易造成脾虚。

中医认为脾为“气血生化之源”。胃负责把吃进去的食物消化并转
化成营养，脾负责将营养输送至人体的各个器官，以维持人体正常的新

陈代谢。因此，脾是否健康对人体至关重要。

人一旦脾虚，五脏六腑就会跟着受影响，身体也会出现一些诸如容

易感冒、上火、睡不好等问题。不同人群，脾虚的症状也不尽相同，女

性脾虚容易出现肥胖、老得快、反复长痘、手脚冰凉等问题；孩子脾虚

容易出现吃得少、营养不良、不长个子等问题；男性脾虚容易出现大肚

腩、肾虚等问题。