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CHAPTER 03 059
天然抗氧化剂， 清除多余自由基

·不能与抗生素一起服用

因为抗生素可以没有选择性地将有害菌和益生菌同时杀死，特别

是同时口服四环素、头孢菌素、阿莫西林、庆大霉素等。

·宜饭前 1 小时或饭后服用

益生菌对生存环境有要求，在用水辅助服用益生菌时，尽量用温

开水或凉开水，温度不宜超过体温，以免热水杀死益生菌。

·与益生元合用，效果加倍

益生元可以促进肠道内有益菌的生长，如果将益生菌和益生元合

用，效果更好。

·不要过量服用

无论是饮用含益生菌的奶制品还是服用益生菌补充剂，都要注意
用量，不建议过量食用。

·按照要求妥善保存

如果服用益生菌补充剂，应按产品说明书中的要求妥善保存。