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046 松 弛感

减少焦虑：轻盈自在的外在，

源自内心的从容

朋友莉莉告诉我，她太焦虑了：每次出门之前会反
复检查背包，确认自己带齐了所有物品；出门之后又会

想家里的门有没有锁好，电器的插头有没有拔掉。

除此之外，莉莉每天还担心自己的生活和工作出现

其他问题：

·刚把做好的 PPT 发给领导了，万一他不喜欢

这个模板的风格怎么办？