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038 松 弛感

该坦然接受自己的退缩和失败。接着，在心里默默地
告诉自己：“虽然我暂时做不到，但下一次我会勇敢地

尝试。”

第三步：分析

接下来，你应该分析自己为什么会产生固定型思维，

究竟是自己真的没能力，还是仅仅是畏难的心思在作
怪？只有搞清楚真正的原因，才能采取正确的行动来让

自己实现改变。

第四步：改变

如果是因为自己的能力不足而产生固定型思维，那
么就给自己一段时间去学习，直到真正具备所需的能力。

这样如果再次碰到相同的事情，就能够用比之前更好的

思考和行为方式来处理。

一旦你从习惯于说“我不能”而转变为说“我可

以”，就意味着你已经拥有成长型思维。