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Chapter 01 强 大 自 我 ：松 弛 来 源 于 安 全 感 037
“认识你自己。”这是刻在希腊阿波罗神庙门口的一
句神谕。乔清醒地知道自己想要什么，并且坚定地追寻
着梦想，她有勇气为自己的人生负责。与此同时，生活
也没有辜负她，她在追寻梦想的过程中真正实现了自我
的成长。
做到下面四步，任何人都可以拥有终身成长的能力。
第一步：觉察
固定型思维是一块拦路石，要想让自己的成长之路
更顺利，就要先搬走拦路石。
我们可以每天在临睡前回想一下生活和工作中发生
的事情，想想自己在什么情况下产生了“我不能”“不可
以”的想法。
第二步：接受
任何反馈都是学习和成长的一部分。当你觉察到自
己的固定型思维后，不必为此感到羞愧或者沮丧，而应
