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022 中里巴人教你活学活用黄帝内经

● 得偏头痛时，请爱你的人用手指肚帮你梳头

现在，患偏头痛的人有很多，有时痛在太阳穴，有时痛在眼眶周围，

这可能是胆经和三焦经不通导致的。
有一个很方便、快捷的调理方法，就是梳头。

梳头时，有一个技巧——患偏头痛的时候，不能自己梳头，得找别
人帮你梳。这个人不是你平时惧怕的、一看到就紧张的人，而是让你感

觉很放松、很亲切，又愿意帮助你的人（或是你的母亲，或是你的爱人，或
是你的孩子） 。梳头的人要把指甲剪平，用手指肚来梳，而且手不能冰凉，

一定要是一双温暖的手。
偏头痛主要是紧张焦虑造成的，一紧张血管就会拘挛，像乱麻一样

纠结在一起。你的手是紧张的，梳自己紧张的头，会越梳越紧张，就等
于在拽这团乱麻。

换一个亲近的人帮你梳头，效果就完全不一样，你马上会觉得别人
帮你梳头的舒缓节奏跟自己紧张焦虑的节奏不同，梳一会儿，心态也平

和了，一平和就会马上放松，一放
松，头部的血管也会松弛下来。不拘

挛、不紧张，头痛很快就会缓解。
当我们信赖的人给自己梳头时，

一两分钟之内，疼痛就会减轻，就像
风吹云散、风过雪化的感觉。

这是一个非常管用的方法，你偏
头痛时不妨一试。

偏头痛时，请爱你的
人用手指肚帮你梳头