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014 中里巴人教你活学活用黄帝内经

4. 身体困、重，小腿肿

——“诸湿肿满，皆属于脾”

什么是“诸湿肿满，皆属于脾”？什么是“诸湿”？意思是身体湿

气特别重。有什么症状？就是困、重——觉得身体沉重，头也重，腰也

重，在过去有一种形容是像一圈铜钱捆在腰上的感觉，坠得慌。
什么是“肿满”？这腿也肿了，一按一个坑，就跟按在泥上似的，
肚子还有点儿胀，感觉满闷。

以上这些都是脾的问题——“诸湿肿满，皆属于脾”。

“诸湿肿满”怎么调理呢？身体里的湿气怎么排出去？实际上，调理
脾有一个大穴——脾的募穴（脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，又称为“腹募
穴”） ，就是两肋的章门穴。

拿拳头敲章门穴，是健脾祛湿的有效方法。

另外，大腿内侧有一个叫箕门的穴位，专门调用肝的能量来排除脾
的湿气——肝脏的能量特别大。
比如有时你看地上有点儿湿，拿炉灰撒在上面，这叫燥湿，只能去

小面积的湿气；对待大面积的湿气，最好刮一股风，才能把湿气吹干。

推箕门穴就好像凭空刮的一股风，能把脾的湿气吹干。
除湿用这两个穴调理就行：一个是拿拳头敲肋骨间的章门穴，一个
是用手往下推大腿内侧的箕门穴。