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012 中里巴人教你活学活用黄帝内经
2. 把寒气赶走，就是在护肾
——“诸寒收引，皆属于肾”
什么是“诸寒收引，皆属于肾”？碰见寒冷的东西，身体就“收引”
（筋脉挛急，关节屈伸不利，多由寒邪所致）了。这是人的本能，比如说寒
风一吹，毛孔就关闭了——毛孔就像人身体里的小窗户一样，寒风吹来，
就要把窗户关上。然后我们的身体会蜷缩在一起，手也会不由自主地缩
在袖子里，腰也哈起来了。
身体经常“收引”着，会造成血流不畅。其实解决方法很简单，受
凉后你回家赶紧泡泡脚，出点儿汗，寒气就往外散了。若同时再喝一碗
姜糖水，寒气就从里到外全被祛除了。
把寒气赶走，肾的负担就减轻了，这也是一种养肾、护肾的方法。
3. 人总愤愤不平，就会伤肺
——“诸气膹郁，皆属于肺”
什么是“诸气膹郁，皆属于肺”？人经常愤愤不平，对肺就有很大
的损伤。
为什么呢？因为体内的不忿之气主要来源于肝，人如果生气了，肝
气往上冲，而肺不能让肝气出来，就会把肝气往下压一压，这是人体的
本能——肺属金，肝属木，金克木——肺克制肝，不让它的气（情绪）
发出来。
如果一个人总愤愤不平，又没发出来，很多气就被压抑下来了，最
终会形成“膹郁”——既郁闷又烦躁，时间一长就会伤肺，因此需要有
效的方法来疏理。
怎么疏理呢？刚一膹郁的时候，你就从胸口的膻中穴开始用手掌根
