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处在一种对立和统一的平衡中。有春夏就有秋冬，有白
天就有黑夜。你要用，就需要养；要显露，就要有背后

的积累和收藏。生命是一个生长收藏的循环。因为这样
理解生命，这样去生活，自然就会与天地间那个不断运

转的内在的理和规律相合，由此会活得更顺畅，消耗也
会更少。

③ 食饮有节
饮食是养生的重要部分，这一句中的“节”字很重

要，指的是节制和节律，即知道应该如何吃，哪些东西

应少吃或不吃，以及在什么时候吃什么。比如会跟着节
令饮食；在吃了一顿很油辣的火锅后，知道接下来一段

时间应该吃得温和清淡一些；在喝了冰香槟后，煮一点

姜水来温养平衡等，而不是一种肆意的、没有控制和觉
知的状态。

④ 起居有常
作息要符合常态，也就是循着自然规律和人的需求

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