Page 50 - 1942
P. 50
能够过去，能够专注等。而这些至关重要的事情，却是
我们日常最容易忽略的部分，我们习惯于把问题推给外
界和环境，但实际上是回避了我们自己对自己应有的
承担。
关于如常，在《黄帝内经》的开篇就做了很具体的
描述。书中，黄帝问岐伯，为什么过去的人可以半百而
不衰，尽享天年， 岐伯的回答中提到的几个因素，非常
具体而日常，总结起来便是：知“道”、法于阴阳、食
饮有节、起居有常、不妄作劳。
《黄帝内经》里的“如常”建议：
① 知“道”
所谓的道，就是天地之间，令万物运作的一种力
量和规律。我们需要了解它，并且依循这样的规律去
生活。
② 法于阴阳，和于术数
生命的规律，可以用阴阳来概括，即世间的一切都
028 元气满满的生活
