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而言太重要，因此也曾有过很多次的分享：无论发生了
什么事情，无论在怎样的焦灼和牵扰中，每当我铺开一

张纸，提笔蘸墨，把心和注意力收回到那小小的毫尖
上，关注笔墨与纸面的摩擦咬合，完成笔画间的每一个

微细的动作，随着笔势往来进入一种自然的流动，心便
会随之变得凝聚而平静，整个世界都会安静下来。

我会用“充电宝”“后山”来形容这样的给心灵以
休憩和凝聚的时空状态。

现在的世界，从外在的海量信息，到我们所要承担

的生活诸事，很容易让人在不知不觉间就处于一种散乱
或透支状态。我们随之比较关心的是对于肉体的补养，

认为所谓的养生，便是对自己于物质层面的给予和补

给，而对心的养护很容易被忽略。随着科技的发展，心

所要承担和消化的信息，以及随之而来的情绪，都只增
不减。

古人说，身心不二，养生即是养德。养生要照顾好

自己的品德品行，也就是人的心神状态和精神品质。这
是传统智慧看待生命的角度：不是从纯物质的层面来理

020 元气满满的生活