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044 活得通透

奥田：如果能像您一样享受独处，就能看清人生中真正
需要的人际关系，从而让生活变得更轻松。50 多

岁以后，人的精力和体力都下降，这时就应该增

加独处的时间，让自己习惯孤独，同时有意识地
逐渐舍弃不必要的关系。
60 多岁退休后，如果我们能和少数真正接纳自己

的人保持自在的关系，就能度过一个不被人际关

系困扰的平静的晚年！