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4 活得通透

14
当自我厌恶感来袭时，
·069
想开一点，早点睡觉

15
每个人都有自己的人生，他人的人生
·074
和自己的人生不同是理所当然的

16
人生的选择没有正确答案，
·078
我们唯有尽力做好眼前的事

17
心灵与身体一样，只有悉心照顾，
·081
才能保持健康

专栏 1 保持身心健康的睡眠与饮食小贴士 ·086
专栏 2 在家就能进行的正念冥想 ·089