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Part 3 有三种瘦身法，哪一种能事半功倍？ 041

中医辨证论治减肥法事半功倍

为自己量身定制的减肥法才是最好的

2013—2015 年，我对前面提到的三种减肥方法做了一个统计

研究——把 100 多位肥胖患者分为三类，第一类是通过纯运动节

食减肥，第二类是应用西药减肥，第三类就是用中医的温阳、补
气、化痰法减肥。

两个月后，这三组中效果比较理想，副作用少，而且减肥

效果持久的还是中医的方法。

不仅如此，中医的温阳补气化痰法大大改善了肥胖朋友的

症状，比如，身体困重、神疲乏力、头晕、便溏不爽等。
中医减肥的历史非常悠久，早在《黄帝内经》中就记载了

肥胖，如果我们辨证准确、调理得当，会瘦得很轻松。

讲完各种减肥方法之后，大家可能想问我：您推荐哪种减

肥方法呢？

我认为“1+3”减肥法是最好的搭配，健康的生活习惯，
因人而异的调理方法，合适的运动，以及合理的饮食，也是适