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Part 3 有三种瘦身法，哪一种能事半功倍？ 043

我当时观察她的肥肉多集中于腹腰部、大腿部，用手摸摸

没有弹性，肌肤松弛容易下垂。同时，我发现她痰湿象明显，所

以我给她辨证为痰湿内盛证，也就是后面我们提到的黄胖胖。

根据她的情况，我给她推荐了两个方子：一个泡脚方，一

个茶方。

荷叶陈皮山楂茶

配方： 用法：

荷叶 20 克 捣碎后用纱布袋包好，用 200 毫升开
山楂3克 水浸泡后代茶饮。每天 2~3 次。
陈皮 10 克
薏米仁 3 克 叮嘱：胃酸过多的人不宜用过多山楂。

二陈汤加减

配方： 用法：

茯苓 30 克 用纱布将药材包裹，放入水中大火煎
法半夏 20 克 煮至沸腾，小火继续煎 30 分钟，或
陈皮 15 克 将上述药材打粉后放入纱布袋里煮水，
甘草 10 克 然后用汤药和热水淹没脚踝泡脚即可。
冬瓜皮 30 克 睡前泡 20 分钟左右。