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Check 2
现在的身体状态如何

30 岁以后，我们的身体开始发生变化，但过了 40 岁，感觉又大

不相同。视力、体力、肌肤、头发、牙齿等都开始变差，简直不胜枚
举。与其抗拒，现在我反而已经接受了这样的变化，不再感到焦虑。

但即使身体状态走下坡路也不能放弃，要尝试找出适合现在的

新方法。人们常说“病由心生”，但是反过来也是成立的，健康状况
良好，心情也能受影响。正是因为身心息息相关，所以更应该提早

保养。
我天生就怕麻烦，不喜欢散步也不喜欢运动，所以年轻时这些能

避免就避免。后来和同龄的朋友见面时，大家都说在练瑜伽。于是我
抱着尝试的心态，先报了一节体验课。

尝试后的第二天，原本像铅块般笨重的身体竟然变得轻盈了。肌

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