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别生气啦

妄”的，终究会逝去，但是我们依然要好好度过此生。我们虽然渺

小，但是面对众生的痛苦，依然可以发出极大的愿力，去利益众生。

这是一种思维上的逆转，这种从“无”到“有”的过程，给了

很多认为自己很渺小的人无边的力量，激发了抑郁症患者心中的生

机，令他们的内心发生了改变。

产后抑郁怎么调理？

抑郁症患者中有一类比较特殊的人群——产妇。产妇刚生产完，

身体和生活上都有了很大的变化。

身体上，新产妇不仅激素水平发生了非常大的变化，还会出现

气血亏虚、血瘀、吃不下饭、排便困难、产后痔疮等问题。
生活上，新产妇会出现严重睡眠不足的状况。除此之外，月子

里还有很多需要注意的地方。比如，不能看书、不能看电视、不能

看手机、不能洗澡、不能洗头、不能刷牙、不能吃甜食、不能吃盐、

不能吹空调、不能受风……

有些新产妇会因此患上产后抑郁症。这时候您一定要明白，您
的“哭泣与对生活的不积极”，只是因为您生病了，需要治疗。一定

不要让自己陷在抑郁的情绪里，不断地否定自己、责怪自己，要学

会舒缓焦虑，接纳自己的不完美。同时，家人也要对新产妇给予更

多的理解和关心。

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