Page 46 - 1870
P. 46
所谓摩腹就是把您的双手放到小腹上，一般是男性左手在内，女
性右手在内。其实左手在内和右手在内区别不大，只是中医上有一个
阴阳的说法，因为男属阳，所以为左，女属阴为右，因而有这么个讲
究。然后以肚脐为中心画圆，正转 36 圈，逆转 36 圈，每天坚持一到
两组，一组是 36 次。
摩腹没有具体的时间限制，您什么时候方便，就可以什么时候做。
为什么可以通过摩腹来减肥呢？因为腹部分布有丰富的神经感受
器，这些感受器的神经反馈正好起到了中医所说的健脾化湿的功效，
而肥胖恰恰属于中医湿邪的范畴。
哪里胖，减哪里
有很多朋友经常问我，有没有具体针对身体某个部位的减肥方法
呢？比如说有没有哪个减肥方法是针对肚子这一块的，或者我的脸比
较胖，该怎么办？
针对这种情况，中医有一种用药的方法叫引经药，就是把药物的
有效成分，让它分布在某个地方更多一些。
瘦脸的中医外治方
如果脸比较胖，想要瘦脸，可以把川芎、羌活之类的能够上达头
面的药物磨成粉，加入到荷叶粉中来敷肚脐。如果您一下记不住两味
药，记住一味川芎就可以了，它可以把药物引到您的头面上。川芎的
用量和荷叶一样就可以。
018 中医也可以不吃药
—— 敷 敷 肚脐百病消
