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作者小传

陈允斌，中医世家传人，饮食、美容、养生作家，首创顺时生活理念，
中央电视台、湖南卫视等全国三十多家电视台养生节目专家和嘉宾。2010 年
被媒体誉为“中国简易食疗养生第一人”，2019 年及 2020 年当选“当当网年
度影响力作家”。
作品及食方多次被各大媒体包括《人民日报》微信公众号及微博等转载。
已出版备受读者欢迎的《回家吃饭的智慧》《陈允斌二十四节气顺时饮
食法》《陈允斌抗病毒应急食方》《茶包小偏方，喝出大健康》《外公家书》
《吃法决定活法》（获华东地区科技出版社优秀科技图书一等奖）等居家必备
好书。
其外曾祖父刘月岩为清末民国地方名医，因医术高明，常为穷人免费看
病送药，传授简便低廉的食疗方，被尊称为“刘善人”。