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当你初次说肯定语时，或许会觉得它并不真实。但请记住，
肯定语如同播撒种子，需要我们耐心等待种子生长的馈赠。当你

不断重复肯定语时，要么你已经准备好放下那些不再需要的东
西，这条肯定语就会自然而然地成为现实；要么它会为你开辟一

条新的道路，引领你迈向成长的下一步。

请用现在时态表达你的肯定语，甚至可以把它编成一句歌谣

反复哼唱，让它在脑海中不断回响。但要注意，你的肯定语无法
左右他人的行为。你既不了解他人的人生课题，也无权干涉他们
的生命进程。你也不愿被人如此对待。如果有人患病，你可以送

上祝福，给予对方关爱，但无权要求他们即刻痊愈。

我喜欢把做肯定语练习
想象成在“宇宙餐厅”下单。

就像你去餐厅吃饭，点完餐后，你不会跟着服务员跑进厨房
确认订单，或指挥厨师如何烹饪这道菜。你会放松下来，或跟朋

友聊天儿，你相信你所点的菜肴会被好好准备，并在合适的时间

端上来。同样地，当我们对宇宙餐厅下单时，宇宙那位伟大的厨
师（我们内心更高层次的力量），正在为你准备。我们只需继续
生活，确信一切正在被妥善安排。订单已生效，改变正在发生。

最重要的一点是，

信任，然后放手。

每当我结束肯定语或冥想时，通常会加上一句“事实就是如

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