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有脸求助别人”。她连向别人求助，都觉得有罪恶感。她
说：“这不只给家人造成了困扰，也给住持您添麻烦了。”
于是我询问她：“如果有人陷入困境，对你说‘请帮
帮我’，你会帮助他吗？”
“会啊！如果我帮得上忙的话。不过，现在的我，没
什么能力帮助别人。”我想或许我接下来说的话会让她
觉得难堪，但我还是说了：“看到别人有困难，你会帮助
他，你却因为担心给别人添麻烦，而不愿意求助，我觉
得这好像已经不是体贴，而是太逞强了。你为什么不鼓
起勇气，对别人说出‘请帮帮我’呢？”
“你说得对。即使对方无法帮助我，顶多也只是回到
我独自解决问题时的状态，我觉得已经释怀多了。”
许多人不想给别人添麻烦，因此不想开口求助，什么
事都想自己解决，我也不例外。但在弱肉强食的生物演化
过程中，人类就是选择互助合作，才得以幸存下来的吧！
不知道这次的对话能否帮到她，但她让我意识到，
凡事都想自己解决、一直很逞强的我，也可以坦然地说
出“请帮帮我”。我已经可以放下凡事都想自己解决的执
念了。
Chapter 1 你的困扰，都是自己想象出来的 011
