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没办法，这件事就是这样，
别再纠结

如果觉得“看清”一词很难理解，想成“理所当

然、没办法”也可以。

被别人说了坏话，只要想成“那个人说别人的坏话
才会有优越感，所以理所当然会说我的坏话”，就不会

再放在心上。

自己做了正确的事，却不被理解，不妨想成“对方
的理解能力有问题，所以不懂”（但是我不建议你们把

对方当傻瓜）。“对方似乎觉得还有其他正确的观点，所
以当下自然不会采用我的意见”，如果可以意识到这一
点，就不会觉得焦虑、烦躁。

如果被挫折击垮，导致不得不放弃，就不可能轻易
振作起来。如果想要重新振作，就必须明白自己为什么
会遭遇挫折。明白“自己真的无计可施”，然后彻底放

前言 005