Page 17 - 我不吃早餐

21. 黎明现象 —— 180
22. 生物化学家近一个世纪的警告：早餐有风险 —— 189

PART 9 不吃早餐：大家的亲身经历

S kipping B r eakfast: P ersonal S tories

23. 我的亲身经历，第二集 —— 194

PART 10 胰岛素如何杀死我们

H o w I nsulin Kills U s
24. 一种现代灾害：代谢综合征 —— 202

25. 代谢综合征能否逆转 —— 215
26. 新型断食法 —— 222
27. 3 型糖尿病 —— 237

PART 11 必须吃早餐的话，该吃什么

I f Y ou M ust Eat B r eakfast,
What M ust Y ou Eat

28. 早餐，到底该吃什么 —— 256
29. 你真的必须吃早餐吗 —— 266

结语 —— 276
后记 —— 278

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