Page 7 - 顺时生活：2025健康日历

作者序

“风火之年”，如何养生

2025 年的养生重点与其他年份有什么不同？
2025 年，农历乙巳岁，可以把它称为“风火之年”，天气可能会燥湿夹杂、暴
热暴寒，养生要特别注意“风”和“火”。
《黄帝内经》说“风为百病之长”，风伤人是猝不及防的，而且症状多变。自然
界的“外风”还可能促成人体的“内风”发作，引发急病或病情的突然变化。
关于本年度四季的特点、可能发生的反常天气和灾害及对人体的影响、宜重点
保养的身体部位、养生注意事项、各节气的特殊易发病和饮食对策等，在日历书中
都可以按时令顺序查阅。
建议您坚持做日历中每隔 5 天 1 次的七十二候反思自查，根据个人身体情况
对症调养，更轻松有效地完成一整年的养生，让身体的健康更上一层楼。