Page 50 - 抗老生活

致人衰老的原因②

内脏脂肪和皮下脂肪的增加

“大腹便便”让外表和内里加速衰老

面部皮肤状态不佳往往会给人留下显老的印象。但相比于

此，腹部的脂肪堆积（俗称“大肚腩”）会让人看起来更加衰老

不堪。

我们把臃肿的身材称为“中年身材”，这证明“大腹便便”

是最显衰老的标志之一。人一旦发福，衣服的尺码会随之变大，

其形象也会与“时尚”二字相距甚远。我 30 多岁的时候比现在
重 15kg 以上，外貌看起来比实际年龄苍老很多。

人们往往会说：“人到中年会发福，这是无法改变的自然

规律。”

确实，与年轻人相比，年长的人运动量下降，肌肉量减少，

基础代谢整体下降，更易产生脂肪堆积。但很多人无视身体变
化，仍保持和年轻时相同的膳食结构，进一步加速了脂肪堆积。

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