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来到我们诊室的女性，有时会如同洪水决堤般一股脑儿地
吐露出自己的痛苦。她们倾诉的烦恼各种各样，包括在公司的

人际关系、职场骚扰、与丈夫的不和、与孩子的沟通问题等。

心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说过：“人类的一切烦恼都是

人际关系的烦恼。”人际关系上的龃龉会让人心力交瘁。
只有自己在为了追求关系和睦而做出忍让的情况，尤其会

带来身心的不适。日本一家知名汉方药制造公司的调查结果显

示：“在 20 岁至 50 岁的女性中，有八成女性尽管感到身心不

适，却在生活中‘暗自忍耐着’。”
其中有几条忍耐的理由引起了我的注意，包括“忍得

住”“不想让周围的人担心”“感觉即使和周围人商量也得不到

他们的理解”“在意周围人的眼光”等，可见忍耐招致了更多

的忍耐。
在诊室，我经常会问患者一个问题，那就是：“那份忍耐，

真的是必须做的吗？”

当然在关键时刻，无论是痛苦还是难过，我们都必须将之

克服。但那不是“忍耐”而是“努力”，它会让我们涌现出不
可思议的力量。但“忍耐”几乎都是“自作多情”罢了。

何不试着向自己确认一下，究竟是否要继续做那些无谓的

忍耐呢？

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