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不对自己的内心撒谎，诚实地向对方明确传达自己的想
法，是保持心理健康的必经之路。

人生漫长，有一两件事隐藏于心倒也无妨。可如果总是顾

虑过多，不说出自己讨厌的事，也不说自己想说的话，那么这

些便会以身体不适的形式表露出来，所以还是把真心话讲出来
为好。

据说日本京都有不说真心话的文化，那是因为在那个文化

圈里的人彼此都互相了解。就算被要求“万事深思熟虑”，那

也是不可能做到的。如果自己不明确地说出真心话，那么想法
是很难传达给对方的。即便是亲密的人，也不可能完全揣测出

你的心思，按照你的心意行事。

明明是自己没有好好地表达心意，却觉得“那个人不理解

我”，这简直是在浪费人生的宝贵时间。
与其一直抱怨对方“不理解自己”，不如努力向对方表达

自己的真实想法。不要责怪对方，而要试着告诉对方“我希望

你这样做”。

至于对方是否会接受，是否会如同自己希望的那般去做，
那就是对方的问题了。但是把自己的想法明确地传达给对方，

是自己可以为自己做的重要的心灵护理。

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