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优秀的人通常会反思自己，有则改之，无则加勉。那些张嘴
就骂的人，其实是在掩盖他的无知和自卑。因为他们总感觉
自己不如别人，所以才要想办法通过那样浅薄的表现来证明
自己。
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朋友的忙，不想帮可以不帮
橙： 马院长，朋友的忙要不要帮？
马： 很多人都觉得是因为自己太善良了，所以朋友请帮忙从来不会
拒绝，还会被朋友占便宜，事后很生气却不知道怎么处理。
其实这种人之所以不敢拒绝别人，事后又觉得自己很吃亏，
背后是有原因的。第一点，这种人内心不自信，害怕失去别
人。你必须知道是因为你内心害怕失去别人，你人格上没有
独立，所以才不敢拒绝，这是最底层的问题。比如孩子小的
时候，他必须得听父母的，因为他知道拒绝父母的代价非常
大。等孩子慢慢长大了，你会发现他拒绝父母就很容易。
第二点，不要给自己贴好人标签，首先让自己做一个独立的
人。为什么有些人容易被利用呢？有一句话说得很好：小善
是大恶，大善似无情。比如有时候看似很小的善良，被别人利
用了，做一些毫无意义的事。你本来可以省下来时间陪你的家
人，或者做你的事业，但是你被朋友利用了。你要知道有些人
Chapter 1 独处的质量，几乎就是人生的质量 021
