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炫耀、虚伪，不会嫉妒、诋毁和攻击别人。因为他自身的实

力就足够了，不会把心思放在没有意义和无用的人身上，从
而浪费自己的时间、降低自己的价值，他们更多地是用良知、
修养和实力来展现自己。

人很容易崇拜一个人看得见的才华，却不容易欣赏一个人的
品德，因为品德是沉默内敛的，才华是外显张扬的。其实真

正的品德是流淌在血液里的正直与善良，是刻在骨子里的尊
严和骨气。
越是认知低的群体，越喜欢用吃好、玩好、穿好、用好等物

质享受来体现自己的优越感和幸福感，这与动物的需求和欲
望基本没有差异。他们还喜欢讲道德，道德虽然是个好东西，

但他们忘了，总拿道德说事的人，不一定是个有道德的人。
橙： 为什么有的人热衷于吃喝玩乐？

马： 因为真正有价值的话题都很沉重，而大多数人并不具备面对
沉重时深刻的反思能力，所以越肤浅越轻松。

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强者享受孤独，弱者忍受寂寞

橙： 马院长，你老说别人是假孤独，那什么才是真正的孤独呢？
马： 你不想搭理别人和别人不想搭理你，有什么区别？
橙： 一个是孤独，一个是寂寞。

Chapter 1 独处的质量，几乎就是人生的质量 025