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去做自己人生中真正想做的事。
伯恩表示，大多数人在选择配偶时其实是潜意识地想要配偶

在自己身上施加某些限制。他举了一则例子，一名女性极其渴望
学跳舞，但她先生痛恨出门，因此限制了她的社交生活。她报名

上跳舞课，但是发现自己非常害怕公开跳舞，便退出了。伯恩的
论点是，我们怪罪另一半的事情往往会暴露自己的内心问题。玩

“要不是为了你”的游戏，让我们可以卸下责任，不去面对自己
的恐惧或短处。

“你为什么不——是的，不过……”

当有人讲述他们生活中的问题，另一人提供建设性的解决
方案来回应他时，这场游戏就开始了。当事人说：“是的，不

过……”然后继续挑出解决方案中的问题。若人们处于成人模
式，会仔细审视，然后试着采纳一个解决办法，然而这不是交谈

目的。交谈是让当事人获得他人同情，安慰能力不足以应付情境
（儿童模式）的当事人。反过来，帮助解决问题的人则是获得机

会扮演明智的父母。

义肢
玩这种游戏的人摆出防卫姿态：“对于装有义肢、童年悲惨、

有神经症或酗酒的人，你期待什么？”他们把自身的某些特质
作为缺乏才干或动力的借口，认为不需要为自己的人生负完全

责任。

50 ：伟大的心理学书
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