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托马斯 · 哈里斯《我好，你好》
卡尔 · 罗杰斯《个人形成论》

传统上，爱情是诗人、艺术家和哲学家的领地，然而在过去

的 50 年，亲密关系的版图渐渐改由心理学家来绘制。20 世纪 50
年代，灵长类研究专家哈利 · 哈洛已用传奇的实验（用布偶取代

猴子宝宝真实的母亲）证实猴子宝宝需要一定程度充满爱意的身
体关注，才能长成健康的成年猴子。值得注意的是，这种身体抚

摸与当时的育儿观念相悖。
更近代一点，婚姻专家约翰 · 戈特曼检视关系动力的另一方

面内容，结果发现，人们以为能让伴侣维持长久浪漫关系的老生
常谈，往往是错误的。如何维持或挽救关系，最宝贵的信息来自

以科学方法观察行动中的配偶，包括细微的脸部表情，以及日常
对话中明显空洞的言辞。

大众心理学的先锋埃里克 · 伯恩和托马斯 · 哈里斯把我们与
人的亲密交接理解为“交易”，可以根据“成人、小孩和父母”

三个自我来分析。伯恩的评述是，我们永远在互相做戏、耍花
招。或许这样看待人性是一种愤世嫉俗的观点，不过，觉察了这

些人际游戏，我们就有机会摆脱和超越。
包含卡尔 · 罗杰斯在内的学者都认可了人本心理学对于改善

人际关系的贡献。罗杰斯深具影响力的著作提醒我们，如果人与
人之间不具备倾听的氛围并且不做判断就全盘接纳，关系就不可

能发展成熟，而且同理心是“真人”的标记。

50 ：伟大的心理学书
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