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《黄帝内经》 徒手健康法
1.赤手空拳按摩法：.赤手空拳按摩法：
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点
点按、抓拿、拨揉按、抓拿、拨揉
徒手健康法，顾名思义，就是赤手空拳在人体的体表进行点
按、抓拿、拨揉，帮助我们强大生命力的方法。
☉ 点按法、点揉法点按法、点揉法
☉
“点”就是定住不动。
“按”就是在点的位置上逐渐垂直向下加力。
点按法主要在脊柱两侧一些重要的穴位上进行操作。做的时
候，按法与揉法常常结合而用，所以又称为按揉。
其实，点住不动的时候，单纯是一个点法。而点按、点揉是
复合型的手法。
按住以后，用拇指垂直向下发力，一上一下，一松一紧，这
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