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沐浴·如厕篇
男性的膀胱本来就位于方便站立排尿的位置上。
但现在，男性膀胱下垂的现象也不少。
如果膀胱不在正确的位置上，那么尿液很难彻底排净，排泄
物就会轻易地留存在体内。不仅如此，随着年龄的增长，还容易
出现漏尿和失禁的问题，将来可能不得不操心下半身的问题。怕
丈夫站着排小便弄脏厕所，让丈夫坐着尿尿的太太们也要注意了。
为了把下垂的膀胱上提到正确的位置上，建议站着排尿时抬
起脚后跟。每次去厕所都做这个动作的话，肌肉会变强劲，膀胱
也能上提到正确的位置，尿液就能舒畅地排出了。
所以，养成“抬脚后跟排尿”的习惯，来预防排尿问题吧。
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