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真是太好了，我就超级喜欢害羞的人，我们出去约会吧，把你怎
么个害羞法全部说给我听。”

想太多。
这么想过一遍以后，你决定绝口不提害羞。

说到害羞，三缄其口是明智的。经验告诉我，你如果真的
把害羞的事情说出来，首先会听到的是扑哧一笑，然后是一句

“你啊，你哪里害羞啦？完全看不出来。我是说你很有礼貌，很
客气啊”。你知道的就是那一套，一天到晚随时可以听到的那一
套。那只会让你更加不敢见人。

说到这里，我想插入一件事，一件很重要的事情，那就是如
果你此刻在接受专业的治疗，有固定的心理医师与固定的疗法，
请你以专业的治疗为主。如果医生说的跟书里写的不一样，那就

请听医生的。毕竟书里说的是普遍的状况，但个人会存在差异，
医生的临床判断更为重要。

作为一名研究生，我平日也当老师赚取生活费。表面上我不
害羞，但我内心深受其苦，走路远远看到熟人我都会绕路，只为

了不要跟他们碰面说话。在一群人里，我会一声不吭地坐着，有
意见也不说，只是把耳朵开着听其他人你一言我一语。我跟人说
过自己害羞，有人笑却没人当真，没人知道我内心的痛苦。

——安洁拉，阿肯色州

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