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第2章 ● 什么是心理安全感 047

机能② 有意识的注意和思考 （dlPFC）

要想发挥自我控制能力，先要处于心理安全状态

第二项机能在神经科学界被称为“由上而下的意识指导”，

指的是有意识的注意和思考。简单来说，就是指“让大脑专注的
能力”，这种机能由 dlPFC 这个区域控制。

例如，人们之所以能够阅读并理解本文，就是因为 dlPFC 发

出了“将注意力集中在本书的内容上”的指示，然后大脑其他部

分服从了该指示，用专业的说法就是大脑处于“dlPFC 的控制状
态中”。

我们可能会认为“将注意力集中在某件事上是理所当然的”，

然而就像前面大脑原理①和②中所说明的，大脑特别容易陷入无

意识的思考或言行举止的模式中。但是，人的意识是有限的，因
此，能够控制大脑进行“集中注意力到某处”“使用不同寻常的