048 脑科学教养法 思考回路”等，这些是高级的大脑机能程序了。 因此，我们在发挥自我控制能力，也就是元认知能力的时 候，首先要确保自己处于心理安全状态，并且让“由上而下的意 识指导”机能充分发挥作用，这是非常重要的。
