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第 十 八 章 怒：把气隐忍、压抑在体内，成为它的奴隶／ 163

1 怒是人生气后隐忍于心中闷而不发，
愤是恶劣情绪喷薄而出／ 164

2 对自己要求严点，对别人要求宽点／ 165

第 十 九 章 忧是总把将来的事往坏处想，

虑是期待一件事发生／ 167

1 担心“我的孩子长不高……”就是忧，
“约会的时候等女朋友的状态”就是虑／ 168

2 如果有了忧和虑，最好的方式是把它唱或吼出来／ 168

第 二 十 章 百思不得其解的表现是肠胃堵塞／ 171

1 思过多的人会极度消瘦或者过度肥胖／ 172

2 “思则气结”，表现为积食／ 172

第二十一章 悲起初会伤肺，时间长了会伤心／ 175

1 “悲莫悲兮生别离，乐莫乐兮新相知”／ 176

2 悲和愁的区别：悲是认命，愁是不服气／ 177

第二十二章 在七情里，恐对心的刺激量是最大的／ 179

1 心理素质差或过于敏感的人不要寻求刺激／ 180

2 疾病带来的恐惧会加重患者的病情／ 181

第二十三章 “惊则气乱”：“惊心动魄”“惊魂未定”……／ 183

1 如果心、心包的气血虚弱，人就特别敏感，
特别容易受惊／ 184

2 现代人寻求惊险、刺激，实在是有违自然之道／ 185

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