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显，胆怯的孩子可能终其一生都会表现得很胆怯，他不会关注

身体素质，甚至不敢想象自己能长得高大健壮，所以他绝不会
想到锻炼身体，周围经常能刺激孩子锻炼肌肉的事物，他都视

而不见。而那些喜欢锻炼的儿童就比胆怯的儿童具有更好的身

体素质。
由此可以得出结论，身体的整个发育过程都会受到心灵的

影响，并能反映出心灵的误区或缺陷之处。很多身体问题都是
由心理缺陷造成的，这些人没有找到合适的途径来弥补自己的

缺陷，所以他们的问题会越来越严重。比如，在四五岁之前，
儿童的内分泌腺会受到心理的影响，但腺体的异常并不会直接

导致行为障碍，如果儿童只关注环境中的某个方面，或是只接

收某一类信息，内分泌腺发育就会异常。
也许另一个例子更能证明心灵对身体的影响。这种情况很

常见，只会导致短暂的器质性变化，就是情绪的生理反应。人
们的情绪可以体现在表情或身体姿势上，如发抖的双腿、脸色

的改变。如果一个人脸色发红或发青，说明血液循环受到影
响。愤怒、焦虑、难过等情绪也会通过身体语言表现出来，每

个人的身体都有自己的语言。

处于恐怖的环境时，有的人瑟瑟发抖，有的人汗毛竖起，
有的人心脏怦怦乱跳，还有的人出汗、咳嗽、声音发哑，或身

体缩成一团，少数人还会出现身体失衡、没有胃口或呕吐不已

40 自卑与超越