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CHAPTER 2 让孩子不上火、不发炎
孩子有虚火应该怎么调？
虚火也叫虚热，大多是阴虚导致的。由于冬季主贮藏，天气较
冷，所以人体对于津液的需求比较小。到了春季，温度回暖，但人
体并没有完全适应，就好比本来是用小火在烧水，水壶里是一个比
较温暖的状态，但是突然改成用大火来烧水，水会不够用，水壶内
自然就会呈现出一种很热的状态，用中医的话来解释就是体内的津
液不够充足，就会出现虚火的症状。
这种情况通常会出现在体质本来就偏阴虚的孩子身上，他们比
较喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜水果。其实肉类本身并不一定是温热性
质的，但由于现在养殖方法或烹饪方式的改变，使得大部分的肉类
都偏温燥。
有虚火的孩子主要症状如下：舌质偏红，舌苔很薄 [ 有时没有
舌苔，甚至可能是地图舌（花剥苔）]，舌头的形状是圆圆的，下眼
袋大（发红发紫），容易大便干燥，手脚心热，盗汗，脾气很大，容
易烦躁多动。
有的家长说：“孩子有火，体内缺津液，我直接让孩子多喝水不
就好了吗？”
乍一听这种说法好像很有道理，但实际上是行不通的。喝进去
的水和我们体内的津液是有区别的，还有一个转化的过程。往往阴
虚的孩子转化津液的机制有问题，所以就需要用中药来调理。
作为预防，可以给孩子喝些酸梅汤或乌梅白糖汤。但如果孩子
已经出现了阴虚上火的症状，可以给他喝滋阴泻火汤。
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