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中 管好自己的事
三 除了自己， 谁都无法真正为我们的生命负责 061
1. 效仿滴水穿石的力量 061
2. 对你而言，什么更重要 065
3. 珍惜与护持，是我们能为自己的身体所做的最好的事 069
4. 中医式的思路 073
5. 现代人的养生问题 077
四 古人关于预防生病的建议 087
1. 中国传统中关于健康的三个基本条件 087
2. 各从其欲，皆得所愿 097
3. 像保护婴儿一样保护自己 103
五 为自己节能 113
1. 在小事中，养成节能的习惯 113
2. 管好我们的时间 121
下 从“脾妈妈”说起——
养好我们的后天之本
六 好好照顾“脾妈妈” 137
1. 为什么把脾叫作“妈妈” 137
