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作者序 1

作者序
P R OL O G U E

这个世界和人际关系

令你感到疲惫吗？

回想过去 20 余年，我在心理咨询与教学现场遇见过无数的

人，通过带着各自烦恼与希望的他们，我开始反思，“我们为什
么会感到压力？”“什么才能带来正面变化？”也因为遇见许多

梦想改变的 30 岁的人，我开始思考，“人们改变的真正意义是
什么？”

未满 30 岁的人，以为过了 30 岁工作、爱情都会顺利，以
为只要到了那时，在人际关系中的敏感性格就会改变。然而，

事实却不是如此。未来充满不确定，要承担的责任不断增加，

我们依然过着被他人所伤也伤害他人的人生。看着自己努力这