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第1章
005
为什么你的身体会出现炎症？

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炎症也有好坏之分：好的炎症和坏的炎症

根据炎症的持续时间不同，人体的炎症分为两种，一种是急性炎

症，一种是慢性炎症。
当细菌和病毒等病原体侵入人体时，就会引发急性炎症。急性炎

症的特点就是发病急、时间短，就像一场雷阵雨，来得快，去得也

快，病菌与身体里的免疫系统大拼一场之后就会迅速地消散。因为有

免疫系统的保护，身体会很快地修复而安然无恙。

在这个过程中，我们的身体虽然会出现明显损伤，但这一过程却

是维持生命不可或缺的。俗话说“小病不断，大病不犯”，这不是没

有道理的。如果没有反复的炎症刺激，我们身体的免疫系统长期处于

“休眠”状态，容易“变懒”，那么我们将很容易遭受细菌、真菌和病

毒等的侵蚀。
炎症不一定是坏事，急性炎症的存在，使我们保持了旺盛的生命

力，这对我们的身体是有益的。

感冒严重时发烧、运动后肌肉酸痛、蚊虫叮咬后觉得痒以及其

他刺激产生的肿胀等，都是急性炎症的表现。为什么说急性炎症是