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第 1 章 调整生气、心烦气躁的情绪
牵着鼻子走。只要懂得重新调整自己的行为举止，就能消除
生气与心烦气躁等情绪。
只要真正实践“从身体来改变心理”，届时就能学会“前
言”中所提的“生气——立刻抛诸脑后”。
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