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第 1 章 调整生气、心烦气躁的情绪

肝脏虚弱时会出现的自觉症状

肌肉抖动 排便不顺畅
脚抽筋 时而便秘，时而腹泻
手脚发麻 痔疮（瘀血性）

指甲变脆，指甲剥离 贫血
眼睛充血 无月经，经血量少
眼睛容易疲劳，视力模糊 经期不固定
眼睛干燥，感觉有异物 浅眠且容易做梦

感觉光线刺眼，一直想闭眼睛 喉咙有异物感
磨牙 太阳穴疼痛
牙龈炎 腰痛

生气其实也是肝脏疲倦的表征。

俗话说，生气时会“气血往头上冲”，实际上此时血液真
的会往上流动，导致没有足够的血液流到肝脏里。

既然生气时气血都往头上冲了，如果再用“头脑”来找生

气的原因，只会得到相反的效果。

生气时最好的应对法是“不管三七二十一先睡一觉再说”，

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