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一样的。道理很简单，您为什么捏脊？捏脊就是为了刺激您的脊神经，
而从下往上捏和从上往下捏，都是在刺激脊神经。

不管早上还是晚上，都可以捏脊

那么是早上捏好，还是晚上捏好呢？有人认为捏脊是升发阳气的，

所以最好在早上捏，但是晚上捏脊照样可以潜藏阳气。
这点我深有体会，因为我太太有时候会给我捏脊，她是从下往上

捏的。很多人认为从下往上捏可以升发阳气，让人更有精神，可是我
太太给我捏完之后，不到 10 秒钟我就能睡着。我太太也是，捏完之后

很快入睡，我女儿也是一样，所以我们一家三口，经常睡觉之前相互

捏脊。捏脊没有太多的时间限制，如果您爱家人，就给他捏捏脊吧！

捏脊，就是在给身体强壮阳气

捏脊的时候，很多小孩的背部皮肤很松，很容易提起来，这时候

有的家长就会觉得孩子是不是营养不良，或者吃得不够好。像成年人
的背部，肌肉和皮肤都已经分不开了，捏起来非常僵硬。那小孩的皮

肤是松点好，还是紧点好呢？

说到这，我想问问您：是老人更健康呢，还是婴儿更健康？多数
人会觉得婴儿更健康。对！就像老子所说的：“含德之厚者，比于赤

子。”意思就是什么人更接近于道？就是刚生下来的小婴儿，因为他更
接近于自然、更健康，最大程度地保有了“天真” （事物的天然本性） 。

那您看小孩的皮肉是硬的，还是软的呢？大多数情况下是软的。

自然界的植物在刚生长的时候是软的呢，还是硬的呢？是软的，当植

030 中医也可以不吃药
—— 敷 敷 肚脐百病消